Performer sous pression n'est pas un livre qui promet une méthode miracle pour gérer le stress ou renforcer le mental.
À travers son expérience de psychologue du sport et de préparateur mental auprès d'athlètes de tous niveaux, Sylvain Guyomarc'h propose un regard différent sur la performance : sous pression, nous ne perdons pas notre niveau, nous perdons l'accès à ce que nous savons déjà faire.
Pourquoi certains sportifs brillent à l'entraînement mais peinent lorsque l'enjeu augmente ?
Pourquoi les méthodes mentales fonctionnent parfois... puis semblent devenir inefficaces ?
Que se passe-t-il réellement lorsque notre attention quitte l'action pour se fixer sur le résultat, le regard des autres ou la peur d'échouer ?
Sans recettes toutes faites, l'auteur invite le lecteur à comprendre son propre fonctionnement. À travers de nombreux exemples issus du sport de haut niveau, il montre que chacun possède une manière singulière de créer ses conditions de performance, mais aussi que cette même logique peut devenir une source de blocage lorsque la pression monte.
Ce livre s'adresse aux sportifs, entraîneurs, parents et passionnés de performance qui souhaitent dépasser les solutions simplistes pour développer une compréhension plus profonde, plus nuancée et plus durable du mental.
Parce que la performance ne se contrôle pas.
Elle se prépare.
Elle se favorise.
Elle se rend possible.
