Il est 7h32 du matin. Tu as encore crié.
Et dans la voiture en allant à l'école, tu vois dans le rétroviseur les lèvres de ton enfant qui tremblent. Et toi, tu t'en veux tellement.
Tu connais ce moment, n'est-ce pas ?
Cette voix qui monte sans que tu décides quoi que ce soit. Cette sensation bizarre d'être à côté de toi-même. Cette promesse que tu te fais à 22h « plus jamais » et que tu n'arrives pas à tenir.
Tu n'es pas une mauvaise mère. Tu es une maman dont le système nerveux est resté trop longtemps en mode alerte.
Et personne ne t'a jamais appris à en sortir.
Ce n'est pas un livre qui te dira de compter jusqu'à 10 ou de prendre une grande inspiration. Si ça marchait, tu n'en aurais pas besoin.
À l'intérieur de ce livre, tu vas découvrir :
- Pourquoi tu cries même quand tu ne veux pas (la mécanique du cerveau, expliquée simplement)
- Les 4 ancrages corporels à utiliser en 30 secondes, sans matériel, sans t'isoler
- Des fiches urgence détachables S / E / R.
- Les 3 phrases qui désamorcent au moment exact de l'explosion
- Le protocole matin (7h-8h30) et soir (18h-20h), pensés pour ta vie réelle
- Le script de réparation à dire à ton enfant après avoir crié
- Comment en parler à ton partenaire sans que ça finisse en dispute
- Le plan 30 jours pour ancrer tout ça progressivement
Ce livre n'est pas un livre de parentalité positive de plus.
Pas de théorie. Pas de leçons. Pas de « il faudrait que tu sois plus calme ».
C'est un manuel de survie émotionnelle pour le moment exact où ça déborde. À 7h32 dans ta cuisine. En pyjama. Avec un enfant pieds nus dans le salon.
