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Couverture de Mes Premières Règles Sans Panique : Journal guidé pour filles de 9 à 13 ans — comprendre la puberté, écrire tes ressentis et suivre tes 12 premiers cycles
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Mes Premières Règles Sans Panique : Journal guidé pour filles de 9 à 13 ans — comprendre la puberté, écrire tes ressentis et suivre tes 12 premiers cycles

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Résumé

Ses premières règles approchent. Un carnet pour comprendre, se préparer et trouver ses propres mots.

Mes Premières Règles Sans Panique accompagne les filles de 9 à 13 ans avec des explications simples, des illustrations en couleur et de vraies pages à remplir. Que se passe-t-il dans mon corps ? Quelle protection choisir ? Que faire si mes règles arrivent à l’école, à la piscine ou loin de la maison ?

Dans ce journal guidé de 108 pages :

  • Un mini-guide pour comprendre la puberté, les règles et les protections.
  • Des listes pratiques pour préparer sa pochette et repérer les personnes à qui demander de l’aide.
  • Des phrases pour parler de ce qui gêne et des pages pour raconter son premier jour.
  • Un suivi des 12 premiers cycles : dates, flux, protections, humeur et bilans personnels.
  • Des repères pour savoir quand en parler à un adulte ou à un professionnel de santé.
À compléter à son rythme, à garder pour soi ou à partager avec une personne de confiance. Un espace pour poser ses questions, noter ce qui aide et découvrir son propre rythme.

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