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Couverture de Livre ado fille - Ouvre-moi quand ça va mal : 40 refuges à ouvrir au moment exact où tu en as besoin — stress, larmes, disputes et coups de blues pour adolescente de 12 à 16 ans
Développement personnel

Livre ado fille - Ouvre-moi quand ça va mal : 40 refuges à ouvrir au moment exact où tu en as besoin — stress, larmes, disputes et coups de blues pour adolescente de 12 à 16 ans

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Résumé

Les mauvais moments n’arrivent jamais quand on a le temps de lire un livre.

Ils arrivent après un message qu’elle n’aurait pas dû lire, dans le bus, au milieu d’une dispute ou juste avant de passer au tableau. À ce moment-là, un long chapitre théorique n’est pas ce dont elle a besoin.

Celui-ci ne se lit pas dans l’ordre : il s’ouvre.

Son sommaire rassemble 40 moments concrets : les larmes qui montent, le cœur qui s’emballe, les tensions entre amies, la solitude, la colère et les nuits où tout paraît plus lourd.

Chaque refuge propose :
  • un geste simple, réalisable en trois minutes et sans matériel ;
  • une variante adaptée aux moments où elle n’est pas seule, pensée pour rester aussi discrète que possible ;
  • une limite claire dans l’encadré « Ce que ça ne règle pas » ;
  • un rappel pour savoir quand et vers qui se tourner.

Un compagnon illustré, honnête et rassurant, conçu pour être rouvert au moment où une adolescente en a besoin.

À partir de 12 ans.

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