Et si la confiance en soi n’était pas ce que vous croyez ?
Une critique, un échec, un regard de travers... et la petite voix revient : « Je n’en suis pas capable. » Alors vous hésitez, vous évitez d’agir, et vous vous privez des expériences qui pourraient vous prouver le contraire. Le doute se confirme.
Ce n’est pas un manque de capacités. C’est un mécanisme : le cercle du doute. Et un mécanisme, cela se comprend et cela se désamorce.
Le Guide pratique de la confiance en soi vous accompagne pas à pas pour apaiser les blessures qui ont fissuré votre confiance, renforcer votre estime de soi et oser enfin prendre votre place, face aux autres comme dans vos projets.
La méthode ERM : faire de chaque échec un point d’appui
- Échec : regarder les faits, pas le verdict.
- Rebond : agir pas à pas, malgré le doute.
- Maîtrise : accumuler vos preuves, pour une confiance qui dure.
Dans ce guide, vous apprendrez à :
- repérer les croyances limitantes et les histoires que vous avez fini par croire sur vous-même ;
- comprendre ce que votre corps retient de la peur, pour garder tous vos moyens face au regard des autres ;
- rebondir après une critique ou un échec, sans vous dévaloriser ;
- construire votre échelle de confiance et passer à l’action, une marche après l’autre ;
- vous affirmer et poser vos limites dans vos relations ;
- rendre cette confiance durable, et la transmettre à vos enfants sans leur projeter vos peurs.
Pour qui ? Pour vous, si vous vous sentez souvent « pas à la hauteur », si la peur du jugement vous fait renoncer, ou si vous attendez que le doute disparaisse pour oser. À lire pour soi, ou à offrir à une personne qui doute d’elle.
Par Stéphane Pilot, coach, auteur du Guide pratique du lâcher-prise et du Guide pratique de la relation de couple.
Nul besoin de certitude pour commencer : avancez à votre rythme.
