Ferme les yeux et rejoins Capitaine Zen et ses amis dans cinq histoires douces et magiques…
Grâce à la sophrologie, découvre comment respirer, te détendre et apprivoiser tes émotions avant de t’endormir.
Chaque conte t’invite à un voyage intérieur :
apaiser la peur avec Flipette la Peurette, calmer la colère de Colérus le Bouillonnant, ou encore apprivoiser le stress avec Stressy le Stressé…
Un livre à lire le soir, seul ou avec un parent, pour apprendre à devenir ton propre super-héros du calme et du bonheur.
