Vous dites souvent Oui… alors que vous pensez NON ?
Vous vous sentez envahi(e), fatigué(e), parfois épuisé(e).. Parce que vous répondez à toutes les demandes. À la limite du burn-out, vous ne savez plus où vous en êtes.
Si vous êtes hypersensible, dire non peut être un véritable défi.
Par peur de faire de la peine, d’être rejeté(e) ou de culpabiliser, vous vous oubliez… jusqu’à perdre votre énergie.. Et vous dites Oui au lieu de dire NON.
À la fin de la lecture de ce livret vous saurez comment :
comprendre pourquoi il est si difficile de dire non
reconnaître les mécanismes de l’hypersensibilité
poser des limites sans culpabilité
vous protéger émotionnellement
retrouver votre vitalité et votre équilibre
développer votre stabilité énergétique et émotionnelle
Pour vous accompagner, vous trouverez dans ce livret :
des exemples concrets
des exercices doux, des méditations courtes
et des outils pratiques
Adoptez ce guide sensible et bienveillant et transformez votre hypersensibilité en force. Car dire non aux autres, c’est souvent commencer à dire oui à soi-même.
Ce livret fait partie de la collection : Hypersensibles : apprivoisez votre hypersensibilité. Il est écrit à partir de l'expérience professionnelle de l’auteure, sophrologue énergéticienne et art-thérapeute…Elle accompagne les personnes sensibles depuis une trentaine d'années à mieux gérer leurs émotions et retrouver leur chemin de vie. Elle s'inspire aussi de son vécu personnel de personne hypersensible.
Témoignage d'une participante à un atelier hypersensible animé par l 'auteure : « Cet atelier m’a aidée à mieux me comprendre et à oser dire à mes proches qui je suis vraiment. »
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