101 vérités que ton anxiété essaie de te dire

jean C. 0 abonné · voir ses livres

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Résumé

Acte I — Comprendre l'alarme
Découvre pourquoi ton système d'alarme s'est déclenché. Tu n'as jamais été "cassé(e)".

Acte II — Habiter le corps
Apprends à traduire tes palpitations et tes tensions. Ton corps ne te trahit pas.

Acte III — Désamorcer les récits
Déconstruis les scénarios catastrophes et les pensées envahissantes qui te paralysent.

Acte IV — Retrouver ta souveraineté
Transforme ta peur en action et découvre ton outil le plus puissant.

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