Arrête de te réparer

ET SI TOUS TES EFFORTS N'ÉTAIENT PAS LE PROBLÈME ?

Tu veux aller mieux.

Tu lis, tu réfléchis, tu essaies de changer.

Pourtant, malgré tous tes efforts, une question persiste :

Pourquoi ai-je encore l'impression de ne jamais être vraiment assez ?

Et si le problème n'était pas ton envie d'évoluer…

Mais la raison pour laquelle tu crois devoir le faire ?

À force de toujours vouloir progresser, tu peux finir par croire que la personne que tu es aujourd'hui n'est jamais suffisante.

À travers les apports de la psychologie moderne, de l'ACT, de l'auto-compassion et de la pleine conscience, ce livre propose une manière différente de changer : sans te rejeter, sans te juger et sans attendre d'être "assez".

Tu découvriras comment continuer à grandir, à évoluer et à construire une vie plus riche, sans avoir besoin de te battre contre toi-même.

Tu n'as pas besoin d'arrêter de grandir.

Tu as simplement besoin d'arrêter de croire que ta valeur dépend de ce qu'il te reste à changer.